Chaque instant de notre vie sans conscience nous nous sabotons, ce qui nous emmène vers des chemins difficiles et parfois douloureux.
C'est le fruit de notre héritage et formatage familial et sociétal. C'est aussi les expériences que nous sommes venus expérimenter individuellement.
L'auto-sabotage est aussi un très bon moyen de ne pas vouloir voir les choses qui nous font souffrir. Ce processus ne fait qu'aggraver notre situation jusqu'à parfois une sensation d'enfermement sans perspective d'une issue.
Nous agissons de cette manière car nous n'avons pas reçu les autres façons d'appréhender la vie pour avancer sans se détruire.
Durant notre séjour sur terre, nous allons esquiver aisément ce que nous ne voulons pas voir mais un jour nous sommes confrontés de pleine face de ce qui doit être transformé pour nous rendre meilleur.
Certes, ce ne sont pas les moments les plus agréables mais les moments les plus importants pour nous pousser à réagir et à enfin faire bouger quelque chose en nous.
Il faut aller voir "ses démons" et mettre en lumière :
-Une émotion redondante
-Un schéma répétitif
-Une douleur répétitive
-Une situation cyclique
-Réaliser que nos plaintes font fuir notre entourage
-Réaliser que nos émotions négatives nous tirent vers le bas
Etc...
Une fois le problème identifié, trouvé un thérapeute pour aider :
-A stopper un schéma répétitif
-A recréer des réseaux mentaux en utilisant des mots positifs
-Accéder à des outils tel que l'EFT (technique de libération émotionnelle)
Exemple d'auto-sabotage :
Je reste à ce poste de travail même si j'en ai marre et que j'en ai fait le tour. J'ose regarder d'autre poste qui au premier abord me donne envie et me plairait (stimuli positif)
Retour de bâton du mental :
Mais qui suis-je pour prétendre à ce poste de travail !
ou encore
Oh non je rêve je suis incapable d'assumer ce nouveau poste de travail !
Etc
De façon inconsciente cette façon de penser nous emmène sur le chemin de l'échec.
Observons nos vies et constatons que nous nous sabotons quotidiennement.
Alors faisons en sorte d'être une nouvelle version de soi-même chaque jour !
